Haptotherapie in Amsterdam-Noord
Haptotherapie is gebaseerd op de haptonomie, de leer van het menselijk gevoelsleven. Haptotherapie gaat over het herstellen van de balans tussen voelen, denken en doen, tussen lichaam en geest. Deze balans is niet vanzelfsprekend: soms weten we niet wat we voelen, lopen we vast, blijven we maar piekeren, voelen we juist te veel of ervaren we vooral stress en onrust. Soms willen we meer van onszelf laten zien en weten we niet goed hoe. Of blijven (relatie)problemen maar terugkeren.
Soms hebben we weinig energie en verlangen we naar meer vitaliteit.
In de haptotherapie staat het lichaam centraal: alles wat een mens voelt en ervaart uit zich in en door het lijf.
Naast gesprekken is er in deze behandelvorm dan ook vooral aandacht voor ervaringsoefeningen en werken aan de behandelbank met affectieve aanraking. Het lichaam vormt hierbij een belangrijke informatiebron.
Met en in ons lichaam voelen wij en met ons hoofd denken wij. Haptotherapie helpt je bij het leren kennen van de signalen van je lijf en het (opnieuw) hiernaar leren luisteren. Je krijgt inzicht in waarom je doet zoals je doet en welke (oude) patronen en gevoelens hierbij voor jou een rol spelen. De affectieve aanraking brengt je op respectvolle wijze in contact met (weggestopte) emoties. In de oefeningen ervaar je hoe jij interactie met anderen aangaat. Je leert hierbij verwoorden wat je voelt en maakt weer contact met je authentieke zelf. Voelen, denken en doen komen zo samen.
Nu je beter weet wat je voelt en hier woorden aan kan geven, ben je ook in staat dit te delen met je omgeving. Misschien zijn er wel dingen in je leven die je niet meer passen en die je anders wil aanpakken. Je behoeften worden duidelijker voor jezelf en anderen en zo kan je bewuste keuzes maken over hoe jij je leven wil vormgeven: vanuit jezelf en in contact met je omgeving. Je creëert een Leven met Gevoel.