Haptotherapie
Haptotherapie is gebaseerd op de haptonomie, de leer van het menselijk gevoelsleven. Haptotherapie gaat over het herstellen van de balans tussen voelen en denken, tussen lichaam en geest. Deze balans is niet vanzelfsprekend: soms weten we niet wat we voelen, lopen we vast, blijven we maar piekeren, voelen we juist te veel of ervaren we vooral stress en onrust. Soms willen we meer van onszelf laten zien en weten we niet goed hoe. Of blijven (relatie)problemen maar terugkeren.
Soms hebben we weinig energie en verlangen we naar meer vitaliteit.
In de haptotherapie staat het lichaam centraal: alles wat een mens voelt en ervaart uit zich in en door het lijf.
Met en in ons lichaam voelen wij en met ons hoofd denken wij. Haptotherapie helpt je bij het leren kennen van de signalen van je lijf en het (opnieuw) hiernaar leren luisteren. Je krijgt inzicht in waarom je doet zoals je doet en welke (oude) patronen en gevoelens hierbij voor jou een rol spelen. Ook leer je verwoorden wat je voelt. Voelen en denken komen zo samen.
Nu je beter weet wat je voelt en hier woorden aan kan geven, ben je ook in staat dit te delen met je omgeving. Misschien zijn er wel dingen in je leven die je niet meer passen en die je anders wil aanpakken. Je behoeften worden duidelijker voor jezelf en anderen en zo kan je bewuste keuzes maken over hoe jij je leven wil vormgeven: vanuit jezelf en in contact met je omgeving. Je creëert een leven met gevoel.
Haptotherapie in Amsterdam-Noord & Waterland: voor wie?
Ik behandel zowel jongvolwassenen als volwassenen en ouderen. Een combinatie met een andere therapievorm is mogelijk. Staat jouw vraag niet bij onderstaande toepassingen of twijfel je? Neem vrijblijvend contact met me op en dan kijken we samen of haptotherapie geschikt is voor jou. Meer informatie over haptotherapie in Amsterdam-Noord & Waterland vindt u hier.
Toepassingen van haptotherapie:
- Moeilijkheden met het herkennen en uitdrukken van gevoelens
- Vragen over persoonlijke groei en zingeving
- Problemen rondom intimiteit en relaties
- Stress- en overbelastingsklachten zoals burn-out
- Moeite met het aangeven van grenzen: geen nee durven zeggen
- Je niet verbonden voelen met anderen: eenzaamheid
- Onzekerheid en (faal)angst
- Bij piekeren en niet meer kunnen stoppen met nadenken
- Verwerking van verlies, ziekte of trauma
- Moeite met overgang naar volgende levensfase
- Lichamelijke klachten zonder duidelijk aanwijsbare oorzaak zoals buikpijn en hoofdpijn
- Leven met chronische pijnklachten
- Ondersteuning tijdens een moeilijke periode in je leven